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Fitness Blog

Fitness Blog über aktuelle Themen im Bereich Fitness, Kraftsport und Gesundheit.


ESN Recharge – Allrounder für deine Regeneration

Inhaltsstoffe Wir zeigen dir die Inhaltsstoffe und Zutaten der verschiedenen Geschmacksrichtungen. Um diese detailliert zu sehen, siehe dir folgende Tabs an. Einnahme Um das Beste aus den Wirkstoffen von ESN Recharge zu ziehen, empfiehlt es sich, es gleich nach deinem Training einzunehmen. Mixe für die ideale Verzehrmenge 100 Gramm des Pulvers mit 500 ml Wasser. […]

Home Gym Beleuchtung – Perfektes Licht für deinen Fitnessraum

Warum die Beleuchtung im Home Gym wichtig ist Eine gute Beleuchtung ist für ein effektives Training unerlässlich. Schlechte Beleuchtung kann nicht nur das Trainingserlebnis beeinträchtigen, sondern auch zu Verletzungen führen. Die richtige Beleuchtung hilft dir dabei, den Raum optimal auszunutzen und sorgt dafür, dass du dich während des Trainings sicher und wohl fühlst. Lichtarten und […]

ESN Designer Whey vs. ESN Isoclear: Vergleich der Protein-Shakes

Ein effektives Training geht Hand in Hand mit einer ausgewogenen Ernährung, und Protein-Shakes haben sich als beliebte Ergänzung für Sportler und Fitness-Enthusiasten erwiesen. Die beiden Protein-Produkte, ESN Designer Whey und ESN Isoclear, stehen ganz oben auf der Liste vieler Fitnessbegeisterter. Aber was unterscheidet diese beiden Produkte voneinander, und welcher Shake ist der richtige für Sie? […]

Home Gym im Keller einrichten

Wenn Du in den eigenen vier Wänden trainieren möchtest, ist ein Home Gym eine großartige Option. Und wenn Du nicht genug Platz im Haus hast, um ein separates Zimmer dafür einzurichten, ist der Keller eine perfekte Alternative. Der Keller ist ein oft ungenutzter Raum, der sich hervorragend für ein Home Gym eignet. Du kannst hier […]

Home Gym in der Garage einrichten

Wenn Du darüber nachdenkst, ein Home Gym in Deiner Garage einzurichten, gibt es dafür viele gute Gründe. Zum einen ist es eine praktische Möglichkeit, um regelmäßig und bequem von Zuhause aus zu trainieren. Du musst nicht extra ins Fitnessstudio fahren und sparst Dir dadurch Zeit und Geld. Zum anderen ist ein Home Gym in der […]

HIT vs. HIIT – Unterschiede der Trainingsmethoden

Bist du auf der Suche nach einer effektiven Trainingsmethode, um dein Fitnesslevel zu verbessern? Vielleicht hast du schon von HIT und HIIT gehört, aber bist dir unsicher, was genau dahintersteckt und welche Methode für dich am besten geeignet ist. Keine Sorge, in diesem Artikel werde ich dir die Unterschiede zwischen HIT und HIIT erklären, damit […]

Home Gym Aufbewahrung – Tipps & Tricks

Ein Home Gym bietet viele Vorteile: Du sparst Zeit und Geld, indem du nicht extra ins Fitnessstudio fahren musst, und kannst dein Training jederzeit und nach deinen eigenen Vorlieben gestalten. Doch damit das Training zuhause wirklich effektiv ist, ist eine gute Organisation und Aufbewahrung deiner Trainingsgeräte unerlässlich. In diesem Text erfährst du, warum eine ordentliche […]

Home Gym Boden – Welcher Fitnessboden / Bodenbelag für dein Fitnessraum zuhause?

Du hast dich entschieden, dein eigenes Home Gym einzurichten. Das ist großartig! Ein Home Gym bietet zahlreiche Vorteile, darunter Flexibilität, Komfort und Privatsphäre. Eines der wichtigsten Dinge, die du beim Einrichten deines Home Gyms beachten solltest, ist der Bodenbelag. Der richtige Bodenbelag kann dir helfen, Verletzungen zu vermeiden, Geräusche zu reduzieren und deinen Trainingsraum funktional […]

Home Gym Beleuchtung – Perfektes Licht für deinen Fitnessraum

Du hast dich für ein Home Gym entschieden und möchtest einen optimal beleuchteten Trainingsbereich schaffen? In diesem Artikel erfährst du, worauf du bei der Beleuchtung achten solltest und welche Möglichkeiten es gibt, um dein Home Gym perfekt auszuleuchten. Inhaltsverzeichnis 1.0 Warum ist Beleuchtung wichtig für ein Home Gym? 2.0 Lichtarten und ihre Vor- und Nachteile […]

Home Gym Größe – Wie groß muss ein Fitnessraum zuhause sein?

Wenn du darüber nachdenkst, ein Home Gym einzurichten, ist eine der wichtigsten Fragen, die du dir stellen musst, wie groß der Raum sein muss, um alle notwendigen Geräte und Trainingsbereiche unterzubringen. In diesem Artikel werden wir dir alles erklären, was du über die Größe deines Home Gyms wissen musst. Inhaltsverzeichnis 1.0 Warum die Größe deines […]