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Fitness Blog

Fitness Blog über aktuelle Themen im Bereich Fitness, Kraftsport und Gesundheit.


5 Tipps für den Muskelaufbau zuhause

Muskelaufbau ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel, aber es muss nicht immer ein teures Fitnessstudio oder teure Geräte erforderlich sein. In diesem Artikel werden wir uns fünf einfache Tipps ansehen, mit denen Sie von zu Hause aus Muskeln aufbauen können. I. Muskelaufbau ohne Geräte Eine Möglichkeit, Muskeln ohne Geräte aufzubauen, besteht darin, sogenannte Körpergewichtübungen […]

Welche Supplements brauche ich?

„Welche Supplements brauche ich wirklich? Und wie viel?“ Das sind Fragen, welche man im immer größer werdenden Supplement-Kosmos im Fitness-Bereich mittlerweile öfters hört. Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller wie ESN, Myprotein oder Natural Elements bringen regelmäßig neue Produkte auf den Markt. Dabei ist es mittlerweile schwierig den Überblick zu bewahren. Ich möchte dich dabei unterstützen wichtige Supplements zu erkennen […]