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Kreatin Pulver online kaufen – effektiver Muskelaufbau

Kreatin (oder auch Creatin / Creatine) zählt zu den beliebtesten Supplements im Fitnessbereich. Neben Protein Pulver erfreut sich Kreatin großer Beliebtheit. Das Nahrungsergänzungsmittel ist in Form von Tabletten oder Pulver erhältlich. Es hilft dir deine Fitnessziele schneller, besser und effektiver zu erreichen.

Das beste Kreatin – Pulver, Kapseln und Tabletten – online kaufen

Du möchtest dein Trainingsfortschritt beschleunigen und dir hochwertiges Kreatin kaufen? Wir bieten dir eine Übersicht über die besten Creatine Produkte. Egal ob Pulver, Kapseln oder Tabletten.

Was ist Kreatin?

Kreatin ist für viele Sportler unverzichtbar für den Muskelaufbau. Prinzipiell besitzt jeder Körper bereits Kreatine. Creatin wird aus den drei Aminosäuren Methionin, Glycerin und Arginin zusammengesetzt. Dies geschieht vorrangig in der Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse. Anschließend wird dieses in der Skelettmuskulatur gespeichert.

Was bringt mir Kreatin?

Kreatin wird hauptsächlich fĂĽr eine Steigerung der Muskelkraft verwendet. So kann dir das Pulver zu einer Steigerung von ca. 10 – 15 % verhelfen. Umso mehr Muskelkraft du besitzt, umso mehr Gewichte kannst du bewegen. Und gesteigertes Gewicht bedeutet einen höheren Muskelreiz und somit schnelleren Muskelaufbau.

Täglichen Kreatinbedarf beachten

Allgemein kann man von einem täglichen Kreatinbedarf von 2 Gramm pro Tag sprechen. Dies gilt ĂĽbergreifend fĂĽr alle Menschen – egal ob sportlich oder nicht. FĂĽr Sportler und gerade Menschen, die sich im Muskelaufbau befinden sollten 1 – 2 Gramm zusätzlich eingenommen werden. Dies lässt sich ĂĽber Kreatin Pulver oder Tabletten realisieren.

Tabletten oder Pulver?

Letztendlich bleibt es jedem selbst überlassen, in welcher Form er Creatin zu sich nimmt. Wirkungstechnische Unterschiede sind nicht zu erkennen. Je nach eigenen Präferenzen kann hier entschieden werden: Viele Menschen haben Schwierigkeiten damit Tabletten zu schlucken. Daher gehend würde es sich für die Sportler anbieten Creatin Pulver zu kaufen. Dieses lässt sich einfach in Wasser oder auch in deinen Protein-Shake auflösen.

Nebenwirkungen von Creatine

Prinzipiell verhält es sich wie bei vielen anderen Dingen im Leben: Wer es nicht übertreibt, muss mit keinen Nebenwirkungen rechnen. Hältst du die an die tägliche Bedarfsmenge wirst du deinem Körper auf keinen Fall schaden. Lediglich wer es mit der Dosierung übertreibt, kann mit Durchfall oder Bauchschmerzen rechnen. Durch die erhöhten Wasserablagerungen im Körper kann es gegebenenfalls zur Gewichtsabnahme kommen.

Auswahl unserer besten Kreatin Produkte