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SZ-Stange online kaufen – effektives Hanteltraining f├╝r Zuhause

Neben klassischen Kurz- und Langhanteln hat sich die sogenannte SZ-Stange in den letzten Jahren ihren Platz in den modernen Fitnessstudios erk├Ąmpft und verdient. Doch wieso ist die Hantelstange so beliebt? Und wieso darf sie auch in deinem Fitnessraum zuhause nicht fehlen? Wir erkl├Ąren es dir.

Die besten SZ-Stange f├╝r Zuhause kaufen

Du m├Âchtest dir eine SZ-Stange kaufen? Dann bieten wir dir hier eine ├ťbersicht ├╝ber die besten SZ-Stangen und Curlstangen f├╝r dein eigenen Fitnessraum zuhause:

Was ist eine SZ-Stange ├╝berhaupt?

Eine SZ-Stange oder auch Curlstange f├Ąllt prinzipiell durch ihre gekr├╝mmte Form auf: Im Gegensatz zu einer geraden herk├Âmmlichen Langhantel, ist die Hantelstange f├Ârmig gebogen. Zudem peilt sie sich in der L├Ąnge zwischen Langhantel und Kurzhantel ein. Durch ihre gekr├╝mmte Form ist sie gelenkf├Ârdernd und soll zu einem sicheren Training beitragen.

SZ-Stange oder Langhantel – was ist besser?

Generell l├Ąsst sich hierzu keine klare Aussage t├Ątigen. Es ist Geschmackssache┬ámit welcher Stange man lieber sein Training absolviert. Die SZ-Stange bietet sich aufgrund ihrer Form nicht f├╝r alle ├ťbungen an. So sind Squats (bei denen man die Stange in den Nacken legt) nicht mit einer SZ-Stange geeignet. Auf der anderen Seite empfinden es viele Sportler als angenehm, Curls mit der gebogenen Hantelstange anstatt mit der geraden Langhantel zu machen.

Unterschiede in der Form und L├Ąnge

Wie bereits beschrieben unterscheiden sich die beiden Hanteln in ihrer Form und L├Ąnge. So weist die Langhantel im Vergleich zur SZ-Stange eine gr├Â├čere L├Ąnge auf. Somit bietet sie sich f├╝r Schulterdr├╝cken und Squats perfekt an. Die Hantelstange hingegen eignet sich hervorragend f├╝r Curls, da ihre L├Ąnge etwas breiter als schulterbreit ist. Die Form ist daher gehend unterschiedlich, dass die Hantelstange gebogen ist. Somit soll sie schonend f├╝r das Handgelenk sein. Die Langhantel ist wie gewohnt gerade.

Die passenden Gewichte

Die Curlstange l├Ąsst sich analog zur Langhantel frei w├Ąhlbar mit passenden Gewichtsscheiben „bef├╝llen“. Das hei├čt du bist flexibel was das Gewicht deiner Hantelstange angeht. Du kannst dich also nach und nach steigern und das Gewicht deiner aktuellen Trainingsform anpassen.

├ťbungen mit der SZ-Stange

Die SZ-Stange wird nicht ohne Grund auch Curlstange genannt. Durch ihre Form und ihrer L├Ąnge eignet sie sich perfekt f├╝r das Armtraining. Ganz gleich ob du Bizeps oder deinen Trizeps trainieren m├Âchtest. So sind saubere Bizepscurls aber auch klassisches Trizepsdr├╝cken auf der Trainingsbank m├Âglich.

Auswahl unserer besten SZ-Stangen f├╝r zuhause