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Fitnessgeräte für Zuhause kaufen

In der heutigen Zeit ist es möglich nahezu alle Artikel online zu bestellen. So auch Fitnessgeräte für Zuhause. Um sich fit zu halten und optimal Muskeln aufzubauen kommt man an passendem Sportequipment nicht vorbei. Wir bieten dir eine Übersicht über alle verschiedenen Bereiche des Home-Fitness. Von Hantelbänken bis zu Trainingshandschuhen, von Rudergeräten bis zu Supplements bieten wir dir eine große Auswahl.

Welche Fitnessgeräte für Zuhause sind sinnvoll?

Kraftgeräte für Zuhause

Sollte man nicht die Möglichkeit besitzen ins Fitnessstudio zu gehen, sind Kraftgeräte für Zuhause für den gewünschten Muskelaufbau unverzichtbar. Neben Hantelbänken zum Brust trainieren über Beinpressen für den berühmt berüchtigten “Leg-Day” gibt es ein breites Sortiment an Kraftgeräten für zuhause. Für nahezu jede Muskelgruppe stellen moderne Fitnessstudios spezielle Kraftgeräte zur Verfügung. So ist gewährleistet, dass der Muskel optimal getroffen (also gereizt) wird und somit zum Wachsen angeregt wird.

Cardiogeräte für Zuhause

Neben einem muskulösen Oberkörper sollte der “Lower Body” nicht vernachlässigt werden. So bieten Cardiogeräte nicht nur die Möglichkeit die eigene Ausdauer zu verbessern, auch Muskeln werden somit gezielt angesprochen und vergrößert.

Welche Fitnessgeräte für welche Muskelgruppe?

Aufgrund der Vielzahl der angebotenen Sportgeräte folgt eine Übersicht über verschiedene Muskelgruppen und geeignetes Equipment um diese perfekt zu trainieren.

Zuhause effektiv Brust trainieren

Für viele eine der beliebtesten Muskelgruppe: Brust. Jeder Mann träumt von einer wohl definierten Brust. Sie gehört zu einem muskulösen Oberkörper. Aber auch für Frauen kann eine gut trainierte Brust von Vorteil sein: So beugen verletzte Muskelregionen immer Verletzungen – im Alltag, aber auch beim Sport – vor. Die wohl bekannteste Übung im gesamten Fitnessbereich ist das Bankdrücken. Für Bankdrücken benötigst du lediglich eine Hantelbank, eine Langhantel und passende Hantelscheiben. Bankdrücken ist in verschiedenen Varianten ausführbar. So trainiert ein enger Griff primär den Trizeps wäre ein schulterbreiter Griff die Reize in der Brust setzt.

Rückentraining zuhause

Der Rücken ist der Teil unseres Körpers, welcher den meisten Menschen im Laufe des Lebens einmal Schmerzen bereitet. Besonders Menschen, die im Büro arbeiten klagen über Rückenbeschwerden. So können die falsche Sitzposition, aber auch falsch eingestellte Sitzlehnen ein Grund für Rückenprobleme sein. Aber nicht nur Bürokräfte, sondern auch Arbeiter mit schweren Lasten bereiten ihrem Rücken aufgrund falscher Hebetechniken Probleme. Somit ist es für eine Vielzahl der Menschen dringend wichtig ihren Rücken zu trainieren. Im Homegym-Bereich gibt es mehrere Möglichkeiten. Neben dem klassischen Rückentrainer bieten auch klassische Langhanteln optimale Möglichkeiten die Rückenmuskulatur zu stärken.

Bizeps- und Trizepstraining

Beim Armtraining ist es wichtig darauf zu achten alle Partien des Oberarmes zu trainieren. Ein Zusammenspiel aus Bizeps und Trizeps bilden den optimalen Look. So kann für das Trizeps-Training zuhause verschiedenes Equipment verwendet werden: Von Kurzhanteln bis hin zur Dips-Maschine sind hier keine Grenzen gesetzt. Beim Bizeps-Training können ebenfalls verschiedene Arten von Hanteln (Kurzhanteln, Langhanteln, SZ-Stange) verwendet werden. Aber auch klassische Curls-Maschinen finden den Weg in den eigenen Fitnessraum.

Was kosten Fitnessgeräte für Zuhause?

Die Frage nach dem Preis fällt bei Fitnessgeräten für Zuhause oft. Pauschal lässt sich diese nicht beantworten. Die Preisspanne für die verschiedenen Geräte ist groß. So kommt es zum Einen auf die Art des jeweiligen Gerätes an und zum Anderen natürlich auf die Marke und dessen Qualität.

Vorteile von Fitnessgeräte

Fitnessgeräte oder allgemein ein eigenes Homegym bieten mehrere Vorteile.

Zeitersparnis

Ein eigener Fitnessraum zuhause bietet vor allem eine große Zeitersparnis. Neben Arbeit, Studium oder Familienleben fällt es den meisten Menschen im Alltag generell schwer sich Zeit für Sport zu nehmen. Wieso nicht also einen eigenen Fitnessraum zuhause einrichten und sich somit den Weg zum Fitnessstudio sparen? Die Fahrzeit kann man somit direkt ins Training stecken und schneller bessere Ergebnisse erzielen.

Kostenersparnis

Fitnessstudios in Deutschland weisen eine immer besser werdende Ausrüstung auf. Aufgrund hoher Fixkosten neigen die Gyms dazu einen recht hohen Mitgliedsbeitrag zu verlangen. So rechnen sich eigens angeschaffte Fitnessgeräte für Zuhause nach geraumer Zeit anstatt mehrere Jahre die monatliche Gebühr ins Fitnessstudio zu stecken.

Voller Fokus auf das Training

Du kannst dich beim Trainieren in deinen eigenen vier Wänden voll und ganz auf Dich konzentrieren. Niemand kann dich während deiner Übungsausführung stören. Keine Wartezeiten bei beliebten Geräten. Keine nervigen Blicke während deiner letzten Wiederholung. Du bist dein eigener Herr und bestimmst dein Tempo und deine Art und Weise wie du trainieren möchtest. Für viele ein Hauptgrund das Gym nach Hause zu verlagern: Voller Fokus auf das Training garantiert bessere Leistung und somit bessere Ergebnisse.

Ernährung ist die halbe Miete

Die richtige Fitness Ernährung ist ein Bestandteil im Leistungssport, welcher nicht vernachlässigt werden darf. Für viele ist die Ernährung genauso wichtig wie das Training selbst und dies gilt es zu verinnerlichen. Ohne eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen und Vitaminen können nur schwer die gewünschten Resultate erzielt werden. Hierzu ziehen viele Sportler gerne Supplements hinzu um sicherzugehen, dass zum Beispiel der tägliche Eiweißbedarf abgedeckt wird.

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