Liegestützgriffe online kaufen – optimale Muskelreize
Liegestütze gehören zum Grundteil eines jeden Workouts zuhause. Sie bieten sich in nahezu jedem Training an und trainieren deine Arme, Schulter und Brust. Liegestützgriffe sollen dir bei der Ausführung der beliebten Übung unterstützen, diese gelenkschonender machen und dir bessere Muskelreize verschaffen. Wir zeigen dir warum es sich lohnt Liegestützgriffe zu kaufen.
Die besten Liegestützgriffe online kaufen
Wir möchten dich beim Kauf von Liegestützgriffen unterstützen und bieten dir folgend einen Überblick über die besten Liegestützgriffe (Push-up Bars):
Liegestützgriffe schonen deine Handgelenke
Die Handgelenke sind ein sehr wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Nahezu in jeder Alltagssituation benötigen wir diese und dementsprechend werden diese beansprucht. Gerade im Fitnesssport sollten wir deshalb darauf achten diese zu schonen. Denn auch im Fitnessstudio stehen unsere Handgelenke einer extremen Belastung aus. Viele Sportler beschweren sich beim Bankdrücken darüber, dass ihre Handgelenke nach innen abgeknickt werden. Hierfür gibt es Handgelenksmanschetten. Doch wie sieht es bei der Liegestütze aus? Auch bei dieser beliebten und effektiven Übung werden unsere Gelenke extrem beansprucht und eingeknickt. Liegestützgriffe helfen dir genau das zu verhindern. Durch die Griffe und die angepasste Position werden deine Handgelenke beim Ablassen in der Liegestützbewegung nicht derartig beansprucht. Auf lange Zeit gesehen – solltest du Liegestütze als festen Bestandteil deines Trainingsplanes eingeplant haben – solltest du über einen Kauf von Liegestützgriffen nachdenken.
Liegestützgriffe kaufen für mehr Muskelreize
Liegestütze sind eine beliebte Übung, da diese einfach ohne Kraftgeräte ausführbar ist und mehrere Muskelgruppen beansprucht. Gerade der Trizepsmuskel, die Schultern und der Brustmuskel werden stark belastet. Und gerade letzterer Muskel profitiert von Liegestützgriffen: Durch die erhöhte Position deine Handgelenke ist es dir möglich, eine größere Dehnung im Brustbereich zu erlangen. Die höhere Position erlaubt es dir beim Herablassen weiter unten zu gelangen als ohne Griffe. Dies verhilft dir zu einem stärkeren Muskelreiz und somit zu einem schnelleren Muskelaufbau. Möchtest du also alles aus deinen Liegestützen heraus holen, helfen dir Liegestützgriffe dabei.
Standfestigkeit durch Griffe für Liegestütze
Griffe machen deine Liegestütze nicht nur intensiver und effektiver – nein, sie machen deine Liegestütze auch noch sicherer. Durch ihre angepasste Beschichtung verleiten dir Liegestützgriffe zu einem sicheren Halt während der Übungsausführung. Ebenso kannst du dich bei nahezu jedem Untergrund auf einen sicheren Stand verlassen.
Liegestützgriffe kaufen für saubere Hände
Solltest du dir Liegestützgriffe kaufen, kann dir eins sicher sein: Du kannst bei jedem Untergrund deine Liegestütze durchführen ohne dabei deine Hände zu beschmutzen. Möglicherweise nicht der ausschlaggebende Punkt um sich Liegestützgriffe zu kaufen, aber dennoch sollte dieser Aspekt nicht außer Acht gelassen werden. Das macht dein Training jeden falls hygienischer!
Verschiedene Arten von Liegestützgriffen
Wie bei nahezu jedem Gerät oder Produkt, gibt es auch bei den Liegestützgriffen verschiedene Varianten und Ausführungen. Welche Variante die richtigen Push-Up-Griffe für dich sind, erfährst du hier.
Feste Liegestützgriffe kaufen
Für Anfänger sind klassische, feste Liegestützgriffe zu empfehlen. Diese sind nicht beweglich und erleichtern die Ausführung der Liegestütze. Hierbei verändert sich die Position deiner Handgelenke zu keinem Moment während der Übung. Dies ist aber auch überhaupt nicht schlimm, da du mit den Liegestützgriffen ohnehin schon eine weitere Range-of-Motion bei der Ausführung der Liegestütze erreichst.
Bewegliche Liegestützgriffe kaufen
Für fortgeschrittene und koordinative Sportler empfehlen sich bewegliche Liegestützgriffe zu kaufen. Diese lassen dich deine Handgelenkposition während der Übung anpassen und bieten dir somit mehr Variation in deinem Training. Wir empfehlen zuerst mit den starren Liegestützgriffen zu beginnen, bevor man direkt mit den beweglichen Liegestützgriffen anfängt.
Auswahl unserer besten Liegestützgriffe
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