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Liegest├╝tzgriffe online kaufen – optimale Muskelreize

Liegest├╝tze geh├Âren zum Grundteil eines jeden Workouts zuhause. Sie bieten sich in nahezu jedem Training an und trainieren deine Arme, Schulter und Brust. Liegest├╝tzgriffe sollen dir bei der Ausf├╝hrung der beliebten ├ťbung unterst├╝tzen, diese gelenkschonender machen und dir bessere Muskelreize verschaffen.

Die besten Liegest├╝tzgriffe online kaufen

Wir m├Âchten dich beim Kauf von Liegest├╝tzgriffen unterst├╝tzen und bieten dir folgend einen ├ťberblick ├╝ber die besten Liegest├╝tzgriffe (Push-up Bars):

Liegest├╝tzgriffe schonen deine Gelenke

Die Handgelenke sind ein sehr wichtiger Bestandteil unseres K├Ârpers. Nahezu in jeder Alltagssituation ben├Âtigen wir diese und dementsprechend werden diese beansprucht. Gerade im Fitnesssport sollten wir deshalb darauf achten diese zu schonen. Denn auch im Fitnessstudio stehen unsere Handgelenke einer extremen Belastung aus. Viele Sportler beschweren sich beim Bankdr├╝cken dar├╝ber, dass ihre Handgelenke nach innen abgeknickt werden. Hierf├╝r gibt es Handgelenksmanschetten. Doch wie sieht es bei der Liegest├╝tze aus? Auch bei dieser beliebten und effektiven ├ťbung werden unsere Gelenke extrem beansprucht und eingeknickt. Liegest├╝tzgriffe helfen dir genau das zu verhindern. Durch die Griffe und die angepasste Position werden deine Handgelenke beim Ablassen in der Liegest├╝tzbewegung nicht derartig beansprucht. Auf lange Zeit gesehen – solltest du Liegest├╝tze als festen Bestandteil deines Trainingsplanes eingeplant haben – solltest du ├╝ber einen Kauf von Liegest├╝tzgriffen nachdenken.

Mehr Dehnung – mehr Muskeln

Liegest├╝tze sind eine beliebte ├ťbung, da diese einfach ohne Kraftger├Ąte ausf├╝hrbar ist und mehrere Muskelgruppen beansprucht. Gerade der Trizepsmuskel, die Schultern und der Brustmuskel werden stark belastet. Und gerade letzterer Muskel profitiert von Liegest├╝tzgriffen: Durch die erh├Âhte Position deine Handgelenke ist es dir m├Âglich, eine gr├Â├čere Dehnung im Brustbereich zu erlangen. Die h├Âhere Position erlaubt es dir beim Herablassen weiter unten zu gelangen als ohne Griffe. Dies verhilft dir zu einem st├Ąrkeren Muskelreiz und somit zu einem schnelleren Muskelaufbau. M├Âchtest du also alles aus deinen Liegest├╝tzen heraus holen, helfen dir Liegest├╝tzgriffe dabei.

Standfestigkeit durch Griffe f├╝r Liegest├╝tze

Griffe machen deine Liegest├╝tze nicht nur intensiver und effektiver – nein, sie machen deine Liegest├╝tze auch noch sicherer. Durch ihre angepasste Beschichtung verleiten dir Liegest├╝tzgriffe zu einem sicheren Halt w├Ąhrend der ├ťbungsausf├╝hrung. Ebenso kannst du dich bei nahezu jedem Untergrund auf einen sicheren Stand verlassen.

Auswahl unserer besten Liegest├╝tzgriffe