Klimmzugstange online kaufen – für einen breiten Rücken
Der Klimmzug ist einer der bekanntesten Fitnessübungen überhaupt. Mithilfe einer Klimmzugstange kannst du die effektive Übungen für deine Rückenmuskulatur einfach zuhause durchführen. Wir zeigen dir worauf du beim Kauf achten solltest und welche verschiedenen Arten von Klimmzugstangen es gibt.
Die besten Klimmzugstangen online kaufen
Du möchtest dir eine Klimmzugstange kaufen? Hier gibt es eine Übersicht der besten Klimmzugstangen bzw. Türrecks für Zuhause:
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Warum sollte ich mir eine Klimmzugstange kaufen?
Eine Klimmzugstange ist essentiell für sichere Klimmzüge in deinem Zuhause. Für einen gesunden Muskelaufbau in deiner Rückenmuskulatur und zielführendes Krafttraining solltest du keinesfalls auf Klimmzüge und das damit verbundene Kraftgerät verzichten. Gerade für einen breiten Rücken solltest du auf die alt bekannte Übung zurückgreifen. Aber nicht nur Rückenmuskulatur in Form von Klimmzügen kann an der Klimmzugstange trainiert werden. Das Fitnessgerät bietet sich neben einem Bauchtrainer ebenfalls hervorragend für dein Bauchtraining an. So kannst du dich beispielsweise an die Klimmzugstange hängen, deine Beine gestreckt lassen und diese mithilfe deiner Bauchmuskulatur auf höhe deiner Taille bewegen. Nach ein paar Wiederholungen wirst du die Reize im Bauchbereich spüren. Und das für einen verhältnismäßig geringen Preis.
Verschiedene Arten von Klimmzügen
Wie bei nahezu allen Fitnessübungen gibt es auch beim Klimmzug mehrere Möglichkeiten diesen durchzuführen und somit verschiedene Muskelgruppen genauer anzusprechen.
Schulterbreit im Untergriff
Ein Klimmzug im Untergriff (Handflächen zeigen zu dir) ist die Variante, welche dir wohlmöglich am einfachsten fallen wird. Der Vorteil hier ist, dass du viel Kraft aus deinen Armen aufwenden kannst um deinen Kopf über die Klimmzugstange zu bewegen. In dieser Variante wird deine Bizepsmuskulatur stark beansprucht, weshalb du weniger Kraft aus deinem Rücken aufwenden musst.
Der Obergriff für einen breiten Rücken
Solltest du bereits ein fortgeschrittener Sportler sein, solltest du dir den breiten Klimmzug im Obergriff näher anschauen. Hier kannst du eben nicht deine Armmuskulatur nutzen um deinen Körper über die Stange zu bewegen. Die Variante des Klimmzugs geht extrem auf die breite Rückenmuskulatur und ist definitiv die anspruchsvollste Variante. Gerade zu Beginn solltest du mit wenigen Wiederholungen starten und lieber mehrere Sätze durchführen.
Verschiedene Arten der Klimmzugstange kaufen
Du kannst verschiedene Arten von einer Klimmzugstange günstig online kaufen. Sei es eine Stange, welche am Türrahmen, per Deckenmontage oder gar per Wandmontage befestigt werden kann. So unterscheiden sich Klimmzugstangen grundsätzlich und können teilweise auch als Türreck bezeichnet werden. Vor dem Kauf solltest du dir definitiv Gedanken über die Art und Weise der Montage der Klimmzugstange Gedanken machen. Auch den Lieferumfang solltest du nicht unterschätzen. Nicht immer sind Schrauben oder ähnliches Hilfsmaterial im Lieferumfang enthalten.
Häufig gestellte Fragen
Wir beantworten dir die häufig gestellten Fragen zum Thema Klimmzugstange für dein Fitnessstudio zuhause.
Sind Klimmzugstangen sicher?
Vorausgesetzt die Klimmzugstange ist professionell befestigt, stellt die Klimmzugstange keine Gefahr da und ist ein sicheres Trainingsgerät.
Welchen Durchmesser sollte eine Klimmzugstange haben?
Wir empfehlen mindestens einen Durchmesser von 40 Millimetern.
Wie hoch sollte man eine Klimmzugstange hängen?
Das kommt natürlich ganz auf deine Größe an. Prinzipiell so hoch, dass du dich komplett mit ausgestreckten Armen an die Stange hängen kannst und deine Beine in der Luft hängen.
Was trainiert man mit einer Klimmzugstange?
Primär wird die Klimmzugstange für Klimmzüge verwendet und trainiert somit hauptsächlich Rücken und Bizeps. Solltest du beispielsweise Übungen wie Beinheben durchführen, kannst du mit der Klimmzugstange auch Bauchmuskulatur aufbauen.
Auswahl unserer besten Klimmzugstangen für zuhause
Spielst du mit dem Gedanken dir eine Klimmzugstange für zuhause zu kaufen? Sieh dir unsere Top Auswahl an: