Klimmzugstange online kaufen – für einen breiten Rücken

Eine Klimmzugstange ist essentiell für sichere Klimmzüge in deinem Zuhause. Für einen gesunden Muskelaufbau in deiner Rückenmuskulatur und zielführendes Krafttraining solltest du keinesfalls auf Klimmzüge und das damit verbundene Kraftgerät verzichten. Gerade für einen breiten Rücken solltest du auf die alt bekannte Übung zurückgreifen. Aber nicht nur Rückenmuskulatur in Form von Klimmzügen kann an der Klimmzugstange trainiert werden. Das Fitnessgerät bietet sich neben einem Bauchtrainer ebenfalls hervorragend für dein Bauchtraining an. So kannst du dich beispielsweise an die Klimmzugstange hängen, deine Beine gestreckt lassen und diese mithilfe deiner Bauchmuskulatur auf höhe deiner Taille bewegen. Nach ein paar Wiederholungen wirst du die Reize im Bauchbereich spüren. Und das für einen verhältnismäßig geringen Preis.

Verschiedene Arten von Klimmzügen

Wie bei nahezu allen Fitnessübungen gibt es auch beim Klimmzug mehrere Möglichkeiten diesen durchzuführen und somit verschiedene Muskelgruppen genauer anzusprechen.

Ein Klimmzug im Untergriff (Handflächen zeigen zu dir) ist die Variante, welche dir wohlmöglich am einfachsten fallen wird. Der Vorteil hier ist, dass du viel Kraft aus deinen Armen aufwenden kannst um deinen Kopf über die Klimmzugstange zu bewegen. In dieser Variante wird deine Bizepsmuskulatur stark beansprucht, weshalb du weniger Kraft aus deinem Rücken aufwenden musst.

Der Obergriff für einen breiten Rücken

Solltest du bereits ein fortgeschrittener Sportler sein, solltest du dir den breiten Klimmzug im Obergriff näher anschauen. Hier kannst du eben nicht deine Armmuskulatur nutzen um deinen Körper über die Stange zu bewegen. Die Variante des Klimmzugs geht extrem auf die breite Rückenmuskulatur und ist definitiv die anspruchsvollste Variante. Gerade zu Beginn solltest du mit wenigen Wiederholungen starten und lieber mehrere Sätze durchführen.