Klimmzugstange online kaufen – für einen breiten Rücken
Der Klimmzug ist einer der bekanntesten Fitnessübungen überhaupt. Mithilfe einer Klimmzugstange kannst du die effektive Übungen für deine Rückenmuskulatur einfach zuhause durchführen. Wir zeigen dir worauf du beim Kauf achten solltest und welche verschiedenen Arten von Klimmzugstangen es gibt.
Die besten Klimmzugstangen online kaufen
Du möchtest dir eine Klimmzugstange kaufen? Hier gibt es eine Übersicht der besten Klimmzugstangen bzw. Türrecks für Zuhause:
![ELANI ® Klimmzugstange für Türrahmen ohne Schrauben mit sicherer Gewindesperre I [70-90cm] Pull Up Bar für Türe I Tür Klimmzug Stange bis 300kg](https://m.media-amazon.com/images/I/41m1wGY5iQL.jpg)
Warum sollte ich mir eine Klimmzugstange kaufen?
Eine Klimmzugstange ist essentiell für sichere Klimmzüge in deinem Zuhause. Für einen gesunden Muskelaufbau in deiner Rückenmuskulatur solltest du keinesfalls auf Klimmzüge und das damit verbundene Kraftgerät verzichten. Gerade für einen breiten Rücken solltest du auf die alt bekannte Übung zurückgreifen. Aber nicht nur Rückenmuskulatur in Form von Klimmzügen kann an der Klimmzugstange trainiert werden. Die Stange bietet sich ebenfalls hervorragend für dein Bauchtraining an. So kannst du dich beispielsweise an die Klimmzugstange hängen, deine Beine gestreckt lassen und diese mithilfe deiner Bauchmuskulatur auf höhe deiner Taille bewegen. Nach ein paar Wiederholungen wirst du die Reize im Bauchbereich spüren.
Verschiedene Arten von Klimmzügen
Wie bei nahezu allen Fitnessübungen gibt es auch beim Klimmzug mehrere Möglichkeiten diesen durchzuführen und somit verschiedene Muskelgruppen genauer anzusprechen.
Schulterbreit im Untergriff
Ein Klimmzug im Untergriff (Handflächen zeigen zu dir) ist die Variante, welche dir wohlmöglich am einfachsten fallen wird. Der Vorteil hier ist, dass du viel Kraft aus deinen Armen aufwenden kannst um deinen Kopf über die Klimmzugstange zu bewegen. In dieser Variante wird deine Bizepsmuskulatur stark beansprucht, weshalb du weniger Kraft aus deinem Rücken aufwenden musst.
Der Obergriff für einen breiten Rücken
Solltest du bereits ein fortgeschrittener Sportler sein, solltest du dir den breiten Klimmzug im Obergriff näher anschauen. Hier kannst du eben nicht deine Armmuskulatur nutzen um deinen Körper über die Stange zu bewegen. Die Variante des Klimmzugs geht extrem auf die breite Rückenmuskulatur und ist definitiv die anspruchsvollste Variante. Gerade zu Beginn solltest du mit wenigen Wiederholungen starten und lieber mehrere Sätze durchführen.
Arten der Klimmzugstange
Du kannst verschiedene Arten von einer Klimmzugstange online bestellen. Sei es eine Stange, welche an der Tür, an der Decke oder gar an der Wand befestigt werden kann. So unterscheiden sich Klimmzugstangen grundsätzlich und können teilweise auch als Türreck bezeichnet werden.