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Klimmzugstange online kaufen – f├╝r einen breiten R├╝cken

Der Klimmzug ist einer der bekanntesten Fitness├╝bungen ├╝berhaupt. Mithilfe einer Klimmzugstange kannst du die effektive ├ťbungen f├╝r deine R├╝ckenmuskulatur einfach zuhause durchf├╝hren. Wir zeigen dir worauf du beim Kauf achten solltest und welche verschiedenen Arten von Klimmzugstangen es gibt.

Die besten Klimmzugstangen online kaufen

Du m├Âchtest dir eine Klimmzugstange kaufen? Hier gibt es eine ├ťbersicht der besten Klimmzugstangen bzw. T├╝rrecks f├╝r Zuhause:

Warum sollte ich mir eine Klimmzugstange kaufen?

Eine Klimmzugstange ist essentiell f├╝r sichere Klimmz├╝ge in deinem Zuhause. F├╝r einen gesunden Muskelaufbau in deiner R├╝ckenmuskulatur solltest du keinesfalls auf Klimmz├╝ge und das damit verbundene Kraftger├Ąt verzichten. Gerade f├╝r einen breiten R├╝cken solltest du auf die alt bekannte ├ťbung zur├╝ckgreifen. Aber nicht nur R├╝ckenmuskulatur in Form von Klimmz├╝gen kann an der Klimmzugstange trainiert werden. Die Stange bietet sich ebenfalls hervorragend f├╝r dein Bauchtraining an. So kannst du dich beispielsweise an die Klimmzugstange h├Ąngen, deine Beine gestreckt lassen und diese mithilfe deiner Bauchmuskulatur auf h├Âhe deiner Taille bewegen. Nach ein paar Wiederholungen wirst du die Reize im Bauchbereich sp├╝ren.

Verschiedene Arten von Klimmz├╝gen

Wie bei nahezu allen Fitness├╝bungen gibt es auch beim Klimmzug mehrere M├Âglichkeiten diesen durchzuf├╝hren und somit verschiedene Muskelgruppen genauer anzusprechen.

Frau trainiert an Klimmzugstange

Schulterbreit im Untergriff

Ein Klimmzug im Untergriff (Handfl├Ąchen zeigen zu dir) ist die Variante, welche dir wohlm├Âglich am einfachsten fallen wird. Der Vorteil hier ist, dass du viel Kraft aus deinen Armen aufwenden kannst um deinen Kopf ├╝ber die Klimmzugstange zu bewegen. In dieser Variante wird deine Bizepsmuskulatur stark beansprucht, weshalb du weniger Kraft aus deinem R├╝cken aufwenden musst.

Der Obergriff f├╝r einen breiten R├╝cken

Solltest du bereits ein fortgeschrittener Sportler sein, solltest du dir den breiten Klimmzug im Obergriff n├Ąher anschauen. Hier kannst du eben nicht deine Armmuskulatur nutzen um deinen K├Ârper ├╝ber die Stange zu bewegen. Die Variante des Klimmzugs geht extrem auf die breite R├╝ckenmuskulatur und ist definitiv die anspruchsvollste Variante. Gerade zu Beginn solltest du mit wenigen Wiederholungen starten und lieber mehrere S├Ątze durchf├╝hren.

Klimmzug an der Klimmzugstange

Verschiedene Arten der Klimmzugstange kaufen

Du kannst verschiedene Arten von einer Klimmzugstange g├╝nstig online kaufen. Sei es eine Stange, welche an der T├╝r, an der Decke oder gar an der Wand befestigt werden kann. So unterscheiden sich Klimmzugstangen grunds├Ątzlich und k├Ânnen teilweise auch als T├╝rreck bezeichnet werden.

H├Ąufig gestellte Fragen

Wir beantworten dir die h├Ąufig gestellten Fragen zum Thema Klimmzugstange f├╝r dein Fitnessstudio zuhause.

Vorausgesetzt die Klimmzugstange ist professionell befestigt, stellt die Klimmzugstange keine Gefahr da und ist ein sicheres Trainingsger├Ąt.
Wir empfehlen mindestens einen Durchmesser von 40 Millimetern.
Das kommt nat├╝rlich ganz auf deine Gr├Â├če an. Prinzipiell so hoch, dass du dich komplett mit ausgestreckten Armen an die Stange h├Ąngen kannst und deine Beine in der Luft h├Ąngen.
Prim├Ąr wird die Klimmzugstange f├╝r Klimmz├╝ge verwendet und trainiert somit haupts├Ąchlich R├╝cken und Bizeps. Solltest du beispielsweise ├ťbungen wie Beinheben durchf├╝hren, kannst du mit der Klimmzugstange auch Bauchmuskulatur aufbauen.

Auswahl unserer besten Klimmzugstangen f├╝r zuhause

Spielst du mit dem Gedanken dir eine Klimmzugstange f├╝r zuhause zu kaufen? Sieh dir unsere Top Auswahl an: