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Kabelzug online kaufen – die perfekte AusrĂŒstung fĂŒr dein Home-Gym

Der Kabelzug gehört zum Standard-Equipment jedes modernen Fitnessstudios. Gerade wegen der Möglichkeit den Kabelzugturm fĂŒr die verschiedensten Übungen einsetzen zu können. Wir stellen dir die Vorteile des GerĂ€tes vor und erklĂ€ren dir welche Muskelgruppen du damit trainieren kannst. Solltest du mit dem Gedanken spielen, dir einen Kabelzug bzw. einen Kabelturm fĂŒr Zuhause zu kaufen, erklĂ€ren wir dir weiter unten im Artikel worauf du achten solltest.

Die besten KabelzĂŒge online kaufen

Wenn du mit dem Gedanken spielst dir einen Kabelzug oder einen Kabelturm zu kaufen, bieten wir dir folgend eine Übersicht der besten KabelzĂŒge fĂŒr deinen Fitnessraum zuhause:

Die Vorteile von einem Kabelzug

Wie jedes TrainingsgerĂ€t bietet dir auch der Kabelzug im Allgemeinen viele Vorteile gegenĂŒber anderen KraftgerĂ€te. Gerade fĂŒr den Heimgebrauch bietet das GerĂ€t einige VorzĂŒge. Im Folgenden möchten wir dir die Vorteile des Kabelzugs nĂ€her vorstellen.

Ein GerĂ€t fĂŒr viele Muskelgruppen

Wie bereits in der Einleitung erwĂ€hnt, stellt die große Vielseitigkeit des KraftgerĂ€tes den grĂ¶ĂŸten Vorteil dar. Es ist möglich verschiedene Griffe an den Kabelzugturm zu montieren um somit diverse Übungen auszufĂŒhren. Es ist durchaus möglich ein komplettes Full-Body-Workout nur am Kabelzug durchzufĂŒhren. Im Internet gibt es diverse Videos und Anleitungen zu hoch effektiven Übungen mit dem Seilzug.

Preis-Leistungs-VerhÀltnis

Aufgrund der Möglichkeit eine Vielzahl verschiedener Muskelgruppen zu trainieren, glĂ€nzt der Kabelzug mit einem herausragenden Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis. FĂŒr Preise, welche mittlerweile fĂŒr bestimmte GerĂ€te fĂŒr einzelne Übungen fĂ€llig sind, erhĂ€lt man im Gegenzug bei der Kabelzugmaschine eine Maschine fĂŒr kleines Geld und hat somit die Möglichkeit mehrere Übungen auszufĂŒhren.

Halterung vom Kabelzug

Wenig Platz nötig

Da der Kabelzug im VerhÀltnis zu anderen GerÀten eher in die Höhe als in die Breite geht, ist hier der Aufbau mit relativ wenig vorhandenen Platz möglich. Der (nicht) vorhandene Platz gilt bei vielen als eine passende Ausrede um sich kein eigenes Fitnessstudio zuhause einrichten zu können. Diese Ausrede gilt mit dem Kabelzug leider nicht mehr.

Übungen am Kabelzug

Der Kabelzug erfreut sich in modernen Fitnessstudios einer hohen Beliebtheit. Es ist nahezu möglich, sein komplettes Full-Body-Workout an diesem GerĂ€t durchzufĂŒhren. Von Trizeps- ĂŒber Bauch- und BrustĂŒbungen sind dem Trainierenden hier keine Grenzen gesetzt. Im Folgenden gehen wir auf die wichtigsten Muskelgruppen ein und zeigen dir die beliebtesten Übungen.

Fliegende an der Kabelzugstation

Die beliebteste und wohl effektivste IsolierĂŒbung am Kabelzugturm sind sogenannte Fliegende (oder im Englischen: Flys). Es ist zu erwĂ€hnen, dass bei dieser Übung jedoch zwei KabelzĂŒge vorhanden sein mĂŒssen. Stelle dich zwischen die beiden KabelzĂŒge, lehne deinen Oberkörper etwas nach vorne und fĂŒhre mit durchgestreckten Armen die beiden Kabelzuggriffe nach vorne, sodass sich deine Arme berĂŒhren. FĂŒhre diese Übung mit niedrigem Gewicht aus, aber dafĂŒr mit einer hohen Wiederholungszahl.

Unser Tipp: Beginne mit einer klassischen BrustĂŒbung wie beispielsweise BankdrĂŒcken und fĂŒhre anschließend die Fliegende-Übung mit geringem Gewicht durch. So setzt du maximale Reize in der Brust und ermĂŒdest den Muskel komplett.

TrizepsdrĂŒcken am Seilzug

Mit passenden Griffen eignet sich der Kabelturm hervorragend fĂŒr TrizepsdrĂŒcken. Durch die Möglichkeit eigene Griffe und Gewichte zu wĂ€hlen, kann hier gezielt der Trizepsmuskel angesteuert werden. Wichtig fĂŒr diese Übung: Du benötigst ein passendes GriffstĂŒck. Im besten Fall wird die Übung mit einem Seil, dem Curlgriff oder einer geraden Stange durchgefĂŒhrt. Solltest du das richtige GriffstĂŒck parat haben, solltest du dich zentral vor den Kabelzug stellen und deinen Oberkörper minimal nach vorne beugen. Anschließend nimmst du die Stange oder das Seil in den Obergriff und fĂŒhrst es von oben nach unten. Wichtig ist, dass dein Oberarm sich wĂ€hrend der Übung so gut wie gar nicht bewegt und sich lediglich dein Unterarm bewegt.

Klassische Bizepscurls am Kabelturm

Auch klassisches Bizepstraining ist am AllroundgerĂ€t Kabelzug möglich. Mit einer kurzen gekrĂŒmmten Stange (eine Art SZ-Stange) ist es dir möglich klassische Bizepscurls durchzufĂŒhren. Achte hierbei auf einen geraden RĂŒcken und Anspannung im ganzen Körper. Zudem solltest du darauf achten, nicht zu sehr aus der Schulter zu arbeiten. Konzentriere dich auf deinen Bizepsmuskel und drĂŒcke das Gewicht mit diesen Muskeln nach oben. Solltest du zu viel aus der Schulter arbeiten, reduziere das Gewicht.

Auf was muss ich beim Kauf eines Kabelzugs achten?

Wir zeigen dir worauf du beim Kauf eines Kabelzugs fĂŒr Zuhause achten solltest. Wie bei jedem FitnessgerĂ€t, gibt es auch beim Kabelturm verschiedene Aspekte, welche du vor deiner Bestellung berĂŒcksichtigen solltest.

Belastbarkeit des Kabelzugs

Es ist wie bei jedem KraftgerĂ€t eine der Hauptfaktoren vor dem Kauf: Wie viel Gewicht kann ich auf den Kabelzug packen? Ist er stabil genug um eine große Anzahl an Gewichtsscheiben zu stemmen? Du solltest dich vor dem Kauf unbedingt mit der Belastbarkeit des Produkts auseinandersetzen. Sonst könnte es durchaus gefĂ€hrlich werden, solltest du zu viel Gewicht auf den Kabelzug packen und dieser das Gewicht nicht halten kann.

Lieferumfang der Kabelzugstation

Du solltest dir bewusst sein, dass viele KabelzĂŒge komplett ohne Gewichte zu dir nach Hause geliefert werden. Wir bieten dir eine große Auswahl an hochwertigen Gewichtsscheiben. Egal, ob im Set oder einzeln. FĂŒr ein vernĂŒnftiges und effektives Krafttraining (und um langfristig Muskeln aufzubauen) ist es dringend notwendig Muskelreize zu setzen. Dies ist nur mit passenden Hantelscheiben bzw. Gewichten möglich.

Art der Befestigung

Vor dem Kauf solltest du dich unbedingt mit der Art der Befestigung und deinen rĂ€umlichen Gegebenheiten zuhause auseinandersetzen. In den meisten FĂ€llen werden die KabelzĂŒge mithilfe von DĂŒbeln und Schrauben an der Decke befestigt. Es gibt auch die Variante den Kabelzug an einer Klimmzugstange zu befestigen. Dies kommt ganz auf das Produkt und deinen Fitnessraum bzw. Platz zuhause an.

Auswahl unserer besten KabelzĂŒge fĂŒr zuhause

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