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Langhanteln online kaufen – lange Hanteln für Zuhause

Langhanteln gehören bei vielen ambitionierten Fitnessstudiobesuchern zum Grund-Equipment eines jeden guten Trainings. Sie gehört unter den Hanteln zu den Beliebtesten ihrer Art. Doch sind Langhanteln auch für Zuhause geeignet? In unseren Augen definitiv und wir verraten dir wieso.

Die besten Langhanteln für Zuhause kaufen

Solltest du mit dem Gedanken spielen dir eine Langhantel zu kaufen, möchten wir dich dabei unterstützen. Wir bieten dir einen Überblick über die besten Langhanteln für zuhause:

Effektiv Muskel aufbauen mit der Langhantel

Es gibt viele verschiedene Übungen, welche mit der Langhantel durchführbar sind. Letztendlich können nahezu alle Übungen, die mit einer Kurzhantel ausführbar sind auch mit der Langhantel ausgeführt werden. Fitnesstrainer empfehlen sogar zwischen der Ausführung mit einer kurzen und der langen Hantel zu wechseln um verschiedene Reize zu setzen und somit effektiv Muskeln aufzubauen.

Bankdrücken für die Brustmuskulatur

Bankdrücken ist mit eine der beliebtesten Übungen mit Kraftsport. Und dies nicht ohne Grund. Die Übungen ist in vielen verschiedenen Varianten ausführbar und hierzu dient am besten eine Langhanteln. Egal ob klassisches Bankdrücken, Schrägbankdrücken oder negatives Bankdrücken. Mit der Langhantel hast du volle Kontrolle über die Übungsausführung.

Training mit der Langhantel

Zubehör für Langhanteln

Eine Langhantel alleine bietet nur beschränkt Möglichkeiten Übungen auszuführen. Wir stellen dir das beste Langhantelzubehör vor und erklären dir, wofür du diese brauchst.

Die Trainingsbank ist ein Muss

Zu einer Langhantel gehört in der Regel eine passende Hantelbank. Gerade für das Bankdrücken ist es ungemein wichtig eine professionelle Trainingsbank für die Langhantel zuhause zu besitzen. Im besten Fall besitzt diese Trainingsbank geeignete Ablagen für Langhanteln. Somit steht einem intensiven Home-Workout mit Bankdrücken nichts im Wege.

Squat Rack in Kombination mit der Langhantel

Die Kombination zwischen der Langhantel und einem geeigneten Squat Rack ist nahezu unschlagbar und ermöglicht dir unzählige Möglichkeiten verschiedene Übungen durchzuführen.

Trainingshandschuhe zur Sicherheit

Ein intensives Workout kann einem schon mal ins Schwitzen bringen: Dies bedeutet feuchte bis nasse Hände und somit weniger Griffkraft bei der Übungsausführung mit der Langhantel für Zuhause. Trainingshandschuhe sind ein unterschätzter Helfer während des Workouts. Sie geben dir Sicherheit und die notwendige Griffkraft um volle Kontrolle über die Langhantel zu haben.

Manschetten zur Stabilisierung

Viele Menschen leiden unter dem Phänomen, dass ihre Handgelenke beim Bankdrücken abknicken. Dies ist auf lange Zeit gesehen nicht gesund für die Handgelenke und kann bleibende Schäden hinterlassen. Hierfür gibt es spezielle Manschetten, welche dem Sportler eine gewisse Sicherheit und Stabilität im Handgelenk verleiten.

Hantelscheiben als Gewichte

Die beste Langhantel nützt dir nichts ohne passendes Gewicht. Verschiedene Hantelscheiben helfen dir dabei dein Gewicht individuell zu wählen und dein Training so effektiv wie möglich zu gestalten.

Hersteller von Langhanteln

Langhantel gehören zur Grundausstattung von Fitnessstudios und eigenen Sportbereichen zuhause. Es gibt einige Hersteller, welche sich in den letzten Jahren in den Vordergrund im Bereich Langhantel gestellt haben. Bekannte Hersteller von Langhanteln sind unter anderen Movit und Gipara Fitness.

Auswahl unserer besten Langhanteln für zuhause