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Cardiogeräte für Zuhause kaufen

Um körperlich fit zu bleiben, sind Cardiogeräte für Zuhause die perfekte Möglichkeit die eigene Ausdauer zu trainieren. So können Rudergeräte, das Laufband, der Ergometer oder auch Spinning-Bike bequem in den eigenen Fitnessraum Zuhause gestellt werden. Kein langes Warten mehr in den Fitnessstudios. Kein Joggen gehen bei eiskalten Temperaturen.

Die besten Cardiogeräte für Zuhause kaufen

Du möchtest dir ein Cardiogerät kaufen? Hier ist eine Übersicht der besten Cardiogeräte für dein zuhause:

Warum ist Cardio Training so wichtig?

Viele unterschätzen die Wichtigkeit von regelmäßigem Ausdauertraining. Sicherlich ist es nicht jedermanns Sache. Jedoch wirkt sich Cardio Training auf lange Sicht gesehen positiv auf deinen Körper und deine Gesundheit aus. Allen voran verbesserst du deine Kondition. Somit merkst du beim Ausdauertraining schon nach kurzer Zeit erhebliche Verbesserungen. Und das ist eine große Motivation!

Cardio Training gegen Bluthochdruck

Es ist medizinisch erwiesen, dass sich regelmäßiges Ausdauertraining positiv auf den Blutdruck auswirkt. So kann ein Mensch, der drei bis vier mal in der Woche eine halbe bis dreiviertel Stunde joggen geht seinen Blutdruck maßgeblich senken.

Ausdauersport bei Diabetes Typ 2

Diabetes tritt in den meisten Fällen (neben schlechter Ernährung und hohem Übergewicht) durch mangelnde Bewegung auf. So kann ein Diabetes-Patient seine Blutzuckerwerte nachweislich durch regelmäßiges Cardiotraining verbessern.

Wie viel Minuten Ausdauertraining?

Das hängt ganz von deiner Leistungsfähigkeit ab. Gerade zu Beginn werden oftmals zu ambitionierte Ziele von Anfängern gesteckt. Wie so oft gilt auch beim Cardiotraining: Aller Anfang ist schwer. Nehme dir Zeit und starte deine ersten Versuche im Ausdauerbereich mit begrenzter Minuten- und/ oder Wattzahl. Steigere dich nach und nach! Generell gilt: Es gibt keine genaue Vorgabe wie viele Minuten man ins Ausdauertraining stecken sollte. Je nach deinen Zielen, kann es schon genügen mehrmals in der Woche für eine halbe Stunde joggen zu gehen oder sich auf das Rudergerät zu setzen. Dies hilft deinem Kopf sich vom Alltagsstress zu befreien und gibt deinem Körper ein belebendes Gefühl.

Wie trainiert man am besten die Ausdauer?

Es gibt viele Möglichkeiten seine Ausdauer zu trainieren. Eine beliebte Möglichkeit bietet der Crosstrainer für zuhause. Genau wie im Fitnessstudio-Bereich bieten dir Cardiogeräte für Zuhause exzellente Möglichkeiten dein Cardio Training in den eigenen vier Wänden zu absolvieren.

Auswahl unserer besten Cardiogeräte für zuhause